Thứ Hai, 17 tháng 7, 2017

Đánh bật ngôi sao chính trị: Ông Tập quá mạnh, TQ run rẩy nhớ "sự biến Trùng Khánh"

Hải Võ - Thủy Thu | 

Đánh bật ngôi sao chính trị: Ông Tập quá mạnh, TQ run rẩy nhớ "sự biến Trùng Khánh"
Chủ tịch Trung Quốc Tập Cận Bình (Ảnh: Reuters)

Chính trường Trung Quốc rúng động vì những gì diễn ra ở Trùng Khánh đang tái hiện kịch bản ở thành phố này năm 2012, và ở Thượng Hải năm 2007.

Trùng Khánh, thành phố quan trọng trực thuộc trung ương ở vùng Tây Nam Trung Quốc, với hơn 30 triệu dân sinh sống và đóng góp GDP hơn 1755 tỉ nhân dân tệ năm 2016, là một trong những địa bàn nóng nhất trên chính trường Trung Quốc. Bí thư thành ủy Trùng Khánh có một "ghế" trong Bộ chính trị của trung ương đảng Cộng sản Trung Quốc (ĐCSTQ).
"Cơn địa chấn" chính trị bắt đầu vào sáng 15/7, khi trung ương ĐCSTQ thông báo Bí thư thành ủy Trùng Khánh Tôn Chính Tài thôi giữ chức vụ này, thay vào đó là ông Trần Mẫn Nhĩ, Bí thư tỉnh ủy Quý Châu, được điều sang.
Tôn Chính Tài, sinh năm 1963, là ngôi sao chính trị đang lên của Trung Quốc. Ông trở thành Ủy viên Bộ chính trị tại Đại hội khóa 18 của ĐCSTQ (tháng 11/2012), khi mới 49 tuổi.
Ngày 17/7, hãng Reuters, tờ Bưu điện Hoa Nam Buổi sáng (SCMP) và cả Wall Street Journal cùng dẫn các nguồn tin riêng của mình, nói rằng ông Tôn có thể đang bị điều tra. Một lãnh đạo trong Ban tuyên giáo thành ủy Trùng Khánh tiết lộ với SCMP rằng ông này mới chỉ bị điều tra "ở mức độ nói chuyện với tổ chức".
Theo SCMP, Tôn Chính Tài là một trong những lãnh đạo trung ương thế hệ mới, được bồi dưỡng bởi cựu Thủ tướng Ôn Gia Bảo, và được đánh giá là có cơ hội lớn lọt vào Thường vụ Bộ chính trị khóa 19 sau Đại hội đảng diễn ra vào mùa thu năm nay.
Đánh bật ngôi sao chính trị: Ông Tập quá mạnh, TQ run rẩy nhớ sự biến Trùng Khánh - Ảnh 1.
Ông Tôn Chính Tài (phải) ngồi cạnh Phó thủ tướng Uông Dương tại kỳ họp Quốc hội Trung Quốc tháng 3/2016 (Ảnh: Reuters)
"Chảo lửa" Trùng Khánh
Vụ việc của ông Tôn biến Trùng Khánh trở thành địa điểm biến động lớn nhất trên chính trường Trung Quốc khi thay đổi tới 4 Bí thư thành ủy trong 5 năm qua.
Giới quan sát Trung Quốc nhanh chóng liên hệ vụ việc của ông Tôn với "sự biến Trùng Khánh" năm 2012, khi Bí thư thành ủy Bạc Hy Lai bị bãi miễn chức vụ vào tháng 3 và bị điều tra và tháng 4 vì sự kiện Vương Lập Quân, cấp dưới thân tín của ông này, chạy vào lãnh sự quán Mỹ xin tị nạn.
Trước đó, Bạc Hy Lai vẫn được xem là một ngôi sao chính trị có thể cạnh tranh quyền lực với ông Tập Cận Bình, ngay cả khi Bạc không trở thành lãnh đạo tối cao. Sau khi Bạc "ngã ngựa", ông Trương Đức Giang tiếp nhận chức Bí thư Trùng Khánh. Chức vụ được trao cho ông Tôn Chính Tài sau Đại hội 18, khi ông Trương lên làm Ủy viên trưởng Ban thường vụ Đại hội đại biểu nhân dân toàn quốc.
Theo giới quan sát, so với phong thái phô trương của Bạc Hy Lai, Tôn Chính Tài làm việc tương đối thận trọng. Ông Tôn còn được kỳ vọng sẽ trở thành thế hệ lãnh đạo thứ 6 tại Trung Quốc. Do đó, nếu ông này thực sự bị điều tra, đây sẽ là cú sốc lớn trên chính trường Trung Quốc ngay trước thời điểm Đại hội 19.
Song song với sự ra đi của Tôn Chính Tài, việc Trần Mẫn Nhĩ trở thành Bí thư Trùng Khánh khiến các nhà quan sát giật mình, nhưng không ngạc nhiên.
Ông Trần là một trong những cán bộ chủ chốt được Chủ tịch Tập Cận Bình bồi dưỡng, khi ông Tập còn làm Bí thư tỉnh ủy Chiết Giang giai đoạn 2002-2007.
Trước khi công tác dưới quyền ông Tập trong 4 năm 4 tháng, ông Trần đã là một quan chức đi lên từ cơ sở, khi có hàng chục năm kinh nghiệm công tác tại huyện Thiệu Hưng, rồi thành phố Ninh Ba, tỉnh Chiết Giang từ thập niên 1980. Ông đã làm đến chức Thường vụ tỉnh ủy, Phó tỉnh trưởng Chiết Giang.
Với kinh nghiệm cơ sở, kinh nghiệm phát triển ở một tỉnh khác (Quý Châu) và nay là kinh nghiệm lãnh đạo thành phố trung ương, Trần Mẫn Nhĩ đã trở thành ứng viên sáng giá cho vị trí kế nhiệm ông Tập Cận Bình.
Nhà phân tích chính trị ở Bắc Kinh, ông Zhang Lifan bình luận: "Ông ấy (Trần Mẫn Nhĩ) rất có hy vọng tiến vào Bộ chính trị, và thay thế ông Tôn [Chính Tài] trở thành người cạnh tranh hàng đầu cho vị trí lãnh đạo tối cao".
Chen Daoyin, giáo sư Đại học Luật và Khoa học chính trị Thượng Hải, nói ông Trần Mẫn Nhĩ, 56 tuổi, hoàn toàn có thể "về đích" với lộ trình sự nghiệp giống như ông Tập Cận Bình.
Tháng 3/2007, ông Tập đã được điều từ vị trí Bí thư tỉnh ủy Chiết Giang sang làm Bí thư thành ủy Thượng Hải, chức vụ mà ông chỉ nắm vài tháng trước khi được bầu vào Thường vụ Bộ chính trị tại Đại hội 18, sau đó được bổ nhiệm làm Phó chủ tịch nước - vị trí "chuẩn lãnh đạo" - giáo sư Chen phân tích.
Đánh bật ngôi sao chính trị: Ông Tập quá mạnh, TQ run rẩy nhớ sự biến Trùng Khánh - Ảnh 2.
Ông Trần Mẫn Nhĩ (Ảnh: VCG)
Quyền lực rất mạnh của ông Tập Cận Bình
Nguồn tin của Reuters nói rằng Thường vụ thành ủy Trùng Khánh đã được thông báo rằng ông Tôn Chính Tài "phạm sai lầm chính trị", cụm từ mang tính chất còn nghiêm trọng hơn "vi phạm kỷ luật nghiêm trọng", vốn chỉ hành vi tham nhũng.
Đối với một Ủy viên Bộ chính trị như ông Tôn, "sai lầm chính trị" có thể là khuyết điểm nghiêm trọng về phương hướng, tư tưởng, hoặc không nhất trí với tinh thần của trung ương đảng do ông Tập Cận Bình làm "lãnh đạo hạt nhân".
Lần đầu tiên một Ủy viên Bộ chính trị khóa 18 bị bãi nhiệm một lần nữa chứng minh ông Tập đang thâu tóm tốt quyền lực của mình.
Mặc dù ông không có nhiều dấu hiệu can thiệp vào Trùng Khánh trong vài năm qua, nhưng việc đưa "người mới" Trần Mẫn Nhĩ từ tỉnh khác sang, mà không để cho thành ủy Trùng Khánh đề cử nhân sự thay thế Tôn Chính Tài, cho thấy nhà lãnh đạo rất cứng rắn và quyết mạnh tay kiểm soát thành phố trung ương này. Vì cần sự ổn định, ông không muốn "lịch sử lặp lại" như vụ Bạc Hy Lai trước thềm Đại hội.
Chỉ còn không đầy 4 tháng nữa, Đại hội khóa 19 của ĐCSTQ sẽ diễn ra. Sau vụ việc Trùng Khánh, cùng các thành quả của chiến dịch chống tham nhũng trên toàn quốc, bố cục ở 31 tỉnh, thành của giới lãnh đạo Trung Quốc về cơ bản đã thành hình.
Với Trần Mẫn Nhĩ, dư luận đã lần đầu tiên xác nhận một ứng viên lãnh đạo Trung Quốc thế hệ tiếp theo "thuộc hệ ông Tập Cận Bình".
Sự trùng hợp giữa việc bãi nhiệm Tôn Chính Tài và cú "ngã ngựa" của Bạc Hy Lai
Tân Hoa Xã ngày 15/7 thông báo, "đồng chí Tôn Chính Tài thôi giữ chức Bí thư, Ủy viên Ủy ban thường vụ, Ủy viên thành ủy Trùng Khánh. Đồng chí Trần Mẫn Nhĩ đảm nhiệm Ủy viên thành ủy, Ủy viên ban thường vụ, Bí thư thành ủy Trùng Khánh".
Theo đó, trong thông báo đăng tải trên Tân Hoa Xã, Tôn Chính Tài vẫn được gọi là "đồng chí", cho thấy ông chưa bị "khai trừ đảng tịch và cách chức" nhưng thông báo cũng không nhắc tới cụm từ "chờ nhiệm vụ khác".
Về trường hợp Bạc Hy Lai, năm 2013 khi bị bãi miễn chức Bí thư Trùng Khánh, bản quyết định từ Bắc Kinh cũng vẫn dùng danh xưng "đồng chí", hơn nữa cũng chỉ nhấn mạnh "thôi giữ chức" mà không đề cập "chờ nhiệm vụ khác". Thời gian đó, Bạc cũng chưa bị tước đảng tịch.
Đến hơn 1 tháng sau, cơ quan chức năng mới thông báo Bạc vi phạm kỷ luật nghiêm trọng, đình chỉ chức vụ Ủy viên Bộ chính trị trung ương, lúc này mới không dùng danh xưng "đồng chí".
Bên cạnh đó, ông Tôn Chính Tài bị nghi tiếp nhận điều tra trong thời gian tham dự Hội nghị công tác tài chính toàn quốc tại Bắc Kinh (14-15/7), tương tự với trường hợp Bạc Hy Lai khi Bạc cũng bị bắt giữ tại Bắc Kinh trong thời gian tham dự kỳ họp Lưỡng hội hồi tháng 3/2012.
Tôn Chính Tài là một trong 25 Ủy viên Bộ chính trị đương nhiệm, thuộc đội ngũ lãnh đạo quốc gia của Trung Quốc. Bạc Hy Lai lúc "ngã ngựa" cũng đang là Ủy viên Bộ chính trị.

Cháu dâu chăm sóc nhạc sĩ Nguyễn Văn Tý bức xúc: "Tôi mệt mỏi với cái nhà này lắm"

Cẩm Giang | 

Cháu dâu chăm sóc nhạc sĩ Nguyễn Văn Tý bức xúc: "Tôi mệt mỏi với cái nhà này lắm"

Cho là mình bị nói xấu trên báo chí, bà Thương tỏ ra chán nản và mệt mỏi.

Nhạc sĩ Nguyễn Văn Tý năm nay 95 tuổi, ở cái ngưỡng gần đất xa trời ông có những lời chia sẻ khiến dư luận bật khóc.
Ông nói mình buồn, khổ vì không được con gái quan tâm. Hai năm nay, chẳng có ai đi lại hay hỏi thăm ông lấy một lời. Thậm chí, ông gọi điện thoại các con cũng chẳng thèm nghe máy.
Nằm trong phòng cả ngày, hễ có người đến thăm, ông lại bật khóc, lại nhắc đến con. Trong khi đó, con gái ông cũng rớt nước mắt. Bà nói rằng ba mình đang bị chi phối bởi chính người phụ nữ đang chăm sóc ông hàng ngày.
Để rộng đường dư luận, chúng tôi đã tới nhà và trò chuyện với bà Thương, người cháu dâu đang thay con gái chăm sóc vị nhạc sĩ tài hoa. Hiện tại, bà đang ở đây với cháu ngoại. Cún, tên của cậu nhóc 15 tuổi, là đứa trẻ ông rất yêu quý.
Cháu dâu chăm sóc nhạc sĩ Nguyễn Văn Tý bức xúc: Tôi mệt mỏi với cái nhà này lắm - Ảnh 1.
Nhạc sĩ Nguyễn Văn Tý lúc về già trong căn phòng nhỏ hẹp.
Cún ở với ông từ khi em chỉ vừa một tháng tuổi. Ông quý Cún đến nỗi ngày ba mẹ em muốn đón về nhà chăm sóc, nhạc sĩ Nguyễn Văn Tý gọi công an đến với lý do có người bắt cóc cháu ông đi. Thế là, gia đình phải để Cún ở với bà ngoại, trong căn nhà của nhạc sĩ.
Khi tôi đến, bà Thương có vẻ xúc động. Bà tức giận vì con gái của ông và nhạc sĩ Đinh Trung Cẩn đã nói những điều bà cho là bịa đặt, là nói xấu.
Cầm bài báo trên tay, bà Thương rành mạch chỉ ra những chỗ không hài lòng:"Tôi chưa bao giờ nhận thay được tiền tác quyền vì có chữ ký của ông người ta mới trao. Nếu tôi có ký thì là ký làm chứng ông đã nhận tiền thôi chứ tôi lấy quyền gì mà nhận.
Còn có một chỗ nữa ghi là "50 triệu bà Thương nhận", 50 triệu nào bà Thương nhận, không bao giờ có chuyện đó, nói tào lao quá đi.
Ông khó lắm, người ta đem tiền tới, đố ai nhận thay được. Tiền người ta đưa cho ông, ông cầm xong mới đưa tôi đếm giúp rồi tôi lại đưa cho ông. Không lấy được tiền của ông đâu.
Tôi mới viết vài lời cho ông Đinh Trung Cẩn rồi đó, đừng vu oan tôi nhận tiền thay ông. Tiền của ông, ông cất, thích cho ai cái gì ông cho.
Mỗi tháng ngoài tiền lương 5 triệu, cứ 10 ngày tôi lại nhận từ ông 1 triệu tiền chợ rồi 200 ngàn tiền ăn sáng của ông. Tiền mua sắm trong nhà, ông đưa thì đưa, nếu không tôi tự bỏ tiền ra mua cho nhanh vì xin ông khó lắm.
Còn bà Linh (tên con gái nhạc sĩ -PV) chỉ nói những chuyện không đúng sự thật. Tôi là cháu, ở đây giúp cho ông mấy chục năm nay, tôi không bao giờ tơ tưởng đến một đồng của ông.
Hồi xưa tôi làm không lấy tiền, còn phải đi giúp việc ngoài giờ cho người ta để kiếm thêm. Bây giờ tuổi cao sức yếu, tôi bắt buộc phải lấy tiền để mua thuốc uống. Hoàn cảnh của tôi như vậy nhưng tôi vẫn ở để giúp ông, con gái ông không biết ơn thì thôi còn đi nói xấu.
Người ta nói tôi với ông là bồ bịch nhưng không bao giờ có chuyện đó. Ông là dượng, tôi là cháu, không bao giờ có chuyện như vậy được.
Hồi xưa, tôi với bà Linh cũng có xích mích. Có một lần, ông đi Hà Nội với bà Linh, khi về nhà, ông để 1 triệu dưới gối thì mất. Ông có gọi điện hỏi mấy đứa con tôi rồi gọi tôi lên hỏi. Sau đó bà Linh nhận mình lấy, ông kêu tôi ra và nói đừng buồn ông. Tôi không để bụng.
Một tối khác, tôi tính tiền cho ông thì đủ nhưng sáng mai bà Linh qua lại thiếu 1 triệu. Bà Linh bóng gió chắc nhà có ma, tôi tức quá nên có nói vài câu.
Rồi bà Linh đuổi tôi đi, để bà ấy ở báo hiếu cho ông. Báo hiếu làm sao đó tôi không biết, một tháng sau ông kêu công an tới nhà đuổi hai vợ chồng bà Linh rồi kêu tôi về.
Tôi không biết mấy người ở với nhau có xích mích gì giờ lại lên báo nói vậy làm tôi chưng hửng. Tôi nói thiệt, tôi mệt mỏi với cái nhà này lắm. Nhiều khi tôi muốn dọn đi để ai tới làm thì làm".
theo Trí Thức Trẻ

9 dấu hiệu cảnh báo chức năng thận bắt đầu suy yếu; Bỏ túi 27 bí quyết dưỡng sinh của người xưa, khỏi lo bệnh tật

Thận giúp cơ thể lọc máu, bài tiết chất độc, chất thải ra ngoài theo đường tiểu. Khi chức năng thận suy yếu ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe toàn thân, nên cần phải cảnh giác.
Chức năng thận vô cùng quan trọng, nhưng trong thực tế thì suy thận đang thuộc hàng đầu trong số các bệnh phổ biến, đứng sau bệnh tim và ung thư. Lối sống, chất lượng nước, thực phẩm và các loại thuốc hay bất cứ thứ gì lọt được vào trong máu đều có nguy cơ tác động đến thận.
Chức năng chính của thận là lọc các chất thải từ máu, các loại thực phẩm béo và cholesterol cao mà chúng ta tiêu thụ hàng ngày. Thận cũng điều chỉnh huyết áp, cân bằng điện giải và việc sản xuất tế bào hồng cầu trong cơ thể.
Một khi để thận làm việc kiệt sức do thói quen ăn uống xấu và lối sống không khoa học sẽ dẫn đến suy thận, ung thư thận… Nước tiểu có máu và chứa nhiều bọt, hay đi tiểu vào ban đêm, chân tay sưng, chán ăn và ngứa trên da… là dấu hiệu của bệnh thận.
Dưới đây là những dấu hiệu cho thấy thận của bạn đang có vấn đề.
1. Mệt mỏi, đau lưng
  
Thận suy dẫn đến chất thải không được bài tiết kịp thời khỏi cơ thể, gây ngộ độc cho các cơ quan khác. Người thận suy có biểu hiện dễ mệt và thường xuyên mệt mỏi, đồng thời kéo theo một số triệu chứng như dưới đây.
Thận suy cũng có thể là do viêm thận, thận bị đau bởi viêm nhiễm hay có sỏi mà gây nên tình trạng thận đau quặn, thận lại có vị trí gần vùng xương cột sống cuối và ở vùng chậu nên khi đau thận thì vùng lưng cũng chịu ảnh hưởng và bị đau.
2. Đi tiểu bất thường
Lượng nước tiểu ít hơn là dấu hiệu rõ ràng thận của bạn đang có vấn đề. Mặt khác, nếu đi tiểu quá nhiều lần vào ban đêm bạn cũng có khả năng mắc các bệnh về thận. Dấu hiệu này là do các bộ lọc thận bị hư hỏng.
3. Nước tiểu có máu
 Nếu nước tiểu của bạn vẩn đục có màu đỏ của máu thì đây là một dấu hiệu nhiễm trùng tiểu. Đặc biệt, nên đi bác sĩ ngay lập tức nếu nước tiểu có máu vì nguy cơ bạn bị suy thận hay mắc các bệnh về thận rất cao.
4. Nước tiểu có bọt
Nước tiểu nói rất nhiều điều về sức khỏe. Sủi bọt hoặc nước tiểu nhiều bọt là một dấu hiệu cảnh báo suy thận. Đặc biệt, những người bị suy thận, nước tiểu cũng có mùi lạ, khó chịu.
5. Chân tay sưng phù
Khi bàn chân và mắt cá chân của bạn sưng như quả bóng, đừng ngần ngại mà hãy đi kiểm tra sức khỏe. Sưng chân tay là một dấu hiệu chức năng thận giảm, gây sưng ở các chi.
6. Chán ăn
Chán ăn đi kèm buồn nôn và ói mửa là một dấu hiệu không thể bỏ qua do tích tụ các độc tố trong cơ thể. Thận bị suy nên không thể hoàn thành được công việc thải độc.
7. Mắt sưng húp
Khi thận bị rò rỉ một lượng lớn protein trong nước tiểu, đôi mắt của bạn trở nên sưng húp. Vì vậy, khi thấy mắt bỗng nhiên sưng, đừng ngần ngại, hãy đi xét nghiệm máu hoặc kiểm tra sức khỏe của thận.
8. Chuột rút
Sự mất cân bằng điện giải có thể do chức năng thận suy giảm. Vì vậy, nếu bạn bị chuột rút thường xuyên, hãy nhớ đi kiểm tra thận ngay lập tức.
9. Ngứa da
Khi thận không thể giữ được sự cân bằng khoáng chất và chất dinh dưỡng trong máu, làn da của bạn bắt đầu bị ngứa. Nếu các loại kem và thuốc không có tác dụng trong việc giảm ngứa, bạn nên đến bác sĩ để được kiểm tra thận.
Khi thấy các dấu hiệu trên có kẻ kéo dài và đồng thời xuất hiện, bạn nên chú ý đi khám để biết chắc chắn hơn. Một số người thường phải dùng thuốc nhiều, thuốc kháng sinh, thuốc giảm đau, thuốc chống thải ghép, thuốc huyết áp, thuốc điều trị mỡ máu… cần đặc biệt lưu ý đến vấn đề này.
Minh Thành




Bỏ túi 27 bí quyết dưỡng sinh của người xưa, khỏi lo bệnh tật

Mặc dù hoàn cảnh sống của chúng ta ngày nay đã khác xưa rất nhiều nhưng những nguyên tắc dưỡng sinh do cổ nhân đúc kết ra thì vẫn luôn hiệu quả.
1. Ăn no không gội đầu, đói không tắm. Rửa mặt nước lạnh, vừa đẹp vừa khỏe.
Mồ hôi chưa khô, đừng tắm nước lạnh. Đánh răng nước ấm, chống ê, chắc răng.
2. Ăn gạo còn cám, thức ăn có chất xơ. Nam không thể thiếu rau hẹ, nữ không thể thiếu ngó sen.
Củ cải trắng, sống không tốt nhưng chín thì bổ. Ăn không quá no, no không nên nằm.
 
3. Dưỡng sinh là động, dưỡng tâm là tĩnh. Tâm không thanh tịnh, ưu tư vọng tưởng dễ nảy sinh.

Tâm thần an bình, bệnh sao đến được. Nhắm mắt dưỡng thần, tĩnh tâm ích trí.


4. Dược bổ thực bổ, đừng quên tâm bổ. Coi nhẹ tiền tài, coi thân như bảo.
Đồ hun khói, nướng cháy lửa, tốt nhất không ăn. Chiên dầu ngâm ướp, ít ăn thì tốt.
5. Cá thối tôm rữa, ăn vào mất mạng oan gia. Ăn mặc giữ ấm, nhất thân là xuân.
Lạnh chớ chạm răng, nóng chớ chạm môi. Đồ chín mới ăn, nước chín mới uống.
6. Ăn nhiều rau quả, ít ăn đồ thịt. Ăn uống chừng mực, ngủ dậy đúng giờ.

Đầu nên để lạnh, chân nên giữ ấm. Vui chơi biết đủ, không cầu an dật.


7. Dưỡng sinh là cần cù, dưỡng tâm là tĩnh tại.
8. Người đến tuổi già, thì phải rèn luyện, đi bộ chạy chậm, luyện công múa kiếm.
Đừng sợ giá lạnh, quét sạch sân nhà, hội họa thêm vui, tấm lòng rộng mở.
9. Nghe tiếng gà gáy, đừng cố nằm thêm, trồng hoa nuôi chim, đọc sách ngâm thơ.
Chơi cờ hát kịch, không ham phòng the, việc tư không nhớ, không chiếm lợi riêng.
10. Ẩm thực không tham, bữa tối ăn ít, khi ăn không nói, không nên hút thuốc.
Ít muối ít đường, không ăn quá mặn, ít ăn chất béo, cơm không quá nhiều.
11. Mỗi ngày ba bữa, thức ăn phù hợp, rau xanh hoa quả, ăn nhiều không sợ
Đúng giờ đi ngủ, đến giờ thì dậy, nằm dậy nhẹ nhàng, không gấp không vội.
12. Uống rượu có độ, danh lợi chớ tham, chuyện thường không giận, tấm lòng phải rộng.
13. Tâm không bệnh, nên phòng trước, tinh thần tốt, thân thể khỏe mạnh.
Tâm cân bằng, phải hiểu biết, cảm xúc ổn định, bệnh tật ít.
14. Luyện thân thể, động cùng tĩnh, cuộc sống hài hòa tâm khỏe mạnh
Phải thực dưỡng, no tám phần, tạng phủ nhẹ nhõm tự khai thông.
15. Người nóng giận, dễ già yếu, thổ lộ thích hợp người người vui.
Thưởng thức thư họa, bên suối thả câu, lựa chọn sở thích tự do chơi.
16. Dùng đầu óc, không mệt nhọc, bớt lo dưỡng tâm ít náo nhiệt.
Có quy luật, sức khỏe tốt, cuộc sống thường ngày phải hài hòa.
17. Tay vận động, tốt cho não, ban ngày hoạt động, tối ngủ ít mơ.
18. Mùa hè không ngủ trên đá, nóng không ngủ trần. Mùa thu không ngủ trên phản.
Mùa xuân không hở rốn, mùa đông không che đầu.
19. Tối ngủ rửa chân, hơn uống thuốc bổ.
Buổi tối mở cửa, hễ ngủ là say.
Tham mát không chăn, không bệnh mới lạ.
20. Ngủ sớm dậy sớm, tinh thần sảng khoái.
Tham ngủ tham lạc, thêm bệnh giảm thọ.
Tranh cãi buổi tối, ruột như xát muối.
21. Một ngày ăn một đầu heo, không bằng nằm ngủ ngáy trên giường.
22. Ba ngày ăn một con dê, không bằng rửa chân rồi mới lên giường.
23. Gối đầu chọn không đúng, càng ngủ người càng mệt.
Tâm ngủ trước, người ngủ sau, ngủ vậy sẽ thành mỹ nhân.
24. Không ngủ nơi ngõ hẻm, độc nhất khi gió lùa.
25. Đi ngủ không thắp đèn, sáng dậy không chóng mặt.
26. Muốn ngủ để tấm thân nhẹ nhõm, chân không hướng Tây đầu không hướng Đông
Tuệ Minh
Xem thêm:

Chuyên mục Sức khỏe, thời báo Đại Kỷ Nguyên nỗ lực mang đến cho bạn đọc những thông tin chính xác và bổ ích nhất. Tuy nhiên khoa học về thân thể người thật rộng lớn và còn nhiều điều y học chưa nhận thức đến được, do đó, các bài viết tại đây chỉ mang tính chất tham khảo. Mọi việc chẩn đoán, điều trị bệnh hay các tình trạng sức khỏe và làm đẹp cần phải có ý kiến các chuyên gia y tế được cấp phép
Xem thêm:
Chuyên mục Sức khỏe, thời báo Đại Kỷ Nguyên nỗ lực mang đến cho bạn đọc những thông tin chính xác và bổ ích nhất. Tuy nhiên khoa học về thân thể người thật rộng lớn và còn nhiều điều y học chưa nhận thức đến được, do đó, các bài viết tại đây chỉ mang tính chất tham khảo. Mọi việc chẩn đoán, điều trị bệnh hay các tình trạng sức khỏe và làm đẹp cần phải có ý kiến các chuyên gia y tế được cấp phép.