Lưu trữ và lọc máu, chuyển hóa thức ăn, giải và bài tiết chất độc… là những chức năng chính của gan. Vì vậy một lá gan “sạch” sẽ giúp cơ thể được khỏe mạnh.
Gan có tác dụng gì đối với cơ thể?
Tất cả lượng máu đi ra từ dạ dày và ruột đều phải đi qua gan trước khi tới phần còn lại của cơ thể. Chẳng những gan là nhà máy lọc mà cũng là nhà máy tinh chế ra dịch chất màu nâu hơi xanh lục rất cần thiết cho sự tiêu hóa. Chất nầy được cất trong túi mật để cô đặc và điều tiết vào ruột, giúp cho sự tiêu hóa.
Gan cũng là nhà máy cực nhanh sản xuất năng lượng: Đó chính là protein mới. Gan cũng là nhà kho chứa vitamin, khoáng chất, đường và chất sắt, để cơ thể không bị thiếu hụt năng lượng gây suy nhược.
Gan kiểm soát sự sản xuất và bài tiết cholesterol; trung hòa và bài tiết chất độc; duy trì nồng độ của các hóa chất và nồng độ thuốc trong máu; duy trì sự cân bằng các nội tiết tố; giúp cơ thể chống lại sự trở ngại lưu thông bằng cách tạo ra những chất miễn dịch, loại bỏ các vi khuẩn làm trở ngại lưu thông trong dòng máu, tái tạo sự tổn thương của chính nó.
Vì vậy một lá gan khỏe mạnh sẽ bảo vệ cơ thể bạn trước mọi bệnh tật, cung cấp hợp lý các nhu cầu năng lượng hoạt động cho cơ thể. Các bước dưới đây sẽ cho bạn một lá gan khỏe mạnh:
Phương pháp kiểm tra tạngcan (gan)xem có độc tố hay không
Móng tay biểu hiện có đường gồ lên, hoặc là lõm xuống. Đông y cho rằng “Can chủ cân” (thuật ngữ Đông y tạm hiểu: Can – gan, cân – gân), móng là một bộ phận của cân, do đó khi độc tố tại tạng can tích lũy, trên móng có thể có tín hiệu rõ ràng.
Tuyến vú xuất hiện tăng sản, trước kỳ kinh tuyến vú căng tức tăng rõ ràng. Tuyến vú thuộc cứ điểm quan trọng của đường tuần hoàn kinh can, một khi trong kinh can có tồn tại “độc”, tuyến vú theo đó lập tức sinh ra tăng sản, đặc biệt khi kinh huyết sắp bài xuất, có thể do khí huyết sung thịnh mà biến thành căng tức rõ ràng. Vì vậy khi thấy tuyến vú căng tức bất thường có thể chú ý đến giải độc gan.
Tâm lý cảm xúc dễ uất ức. Tạng can là cơ quan tạng điều phối cảm xúc trong cơ thể, một khi độc trong gan không thể kịp thời bài xuất, vận hành của khí bị tắc nghẽn, thì có thể sinh ra tâm lý cảm xúc không lành mạnh rõ ràng.
Đau nửa đầu, hai bên viền má mọc mụn, còn có thể xuất hiện đau bụng kinh. Hai bên viền mặt cho đến bụng dưới, là can kinh và biểu lý với nó – Đởm kinh.
Ăn nhiều thực phẩm màu xanh có thể bài xuất độc tố tạngcan
Ăn thực phẩm màu xanh: Theo lý luận ngũ hành Đông y, thực phẩm màu xanh có thể thông đạt can khí, khởi tác dụng thư can, giải uất, hoãn giải tâm lý rất tốt, thuộc thực phẩm hỗ trợ tạng can bài độc. Chuyên gia Đông y giới thiệu quất hoặc chanh xanh, để cả vỏ làm thành nước ép quất xanh hoặc là nước chanh xanh, uống trực tiếp thì tốt.
Kỷ tử tăng cường tính chịu đựng của tạngcan
Ngoài bài độc ra, còn phải tăng cường khả năng kháng độc tố của gan. Loại thực phẩm này trước tiên giới thiệu kỷ tử, nó có tác dụng bảo hộ tạng can rất tốt, có thể tăng cường tính chịu đựng của tạng can đối với độc tố. Khi ăn tốt nhất là nhai kỹ, mỗi ngày ăn một nắm nhỏ.
Phương pháp dùng Linhchi bài độc
Linh chi có thể thúc đẩy chuyển hóa trao đổi chất của tạng can đối với thuốc, chất độc; đối với viêm gan trúng độc có tác dụng rất tốt. Đặc biệt là viêm gan mãn tính, linh chi có thể tiêu trừ triệu chứng váng đầu, mệt mỏi, buồn nôn, khó chịu vùng gan… đồng thời có thể có hiệu quả cải thiện chức năng gan, làm cho các chỉ số về gan có xu hướng trở về bình thường. Do đó, Linh chi có thể dùng điều trị trúng độc mãn tính, các loại viêm gan mạn, xơ gan, rối loạn chức năng gan.
Xoa bóp huyệt quan trọng bài độc tạngcan
Đây là chỉ huyệt Thái xung, có vị trí nằm ở kẽ ngón chân cái và ngón chân thứ 2, cách kẽ ngón chân dịch thẳng lên mu chân khoảng 3-4cm. Dùng ngón cái day ấn 3~5 phút, cảm thấy tức nhẹ là được. Không cần dùng lực quá lớn, hai bên chân luân phiên day ấn.
Phương pháp nước mắt bài độc
So với nam giới hiếm khi khóc, nữ giới tuổi thọ dài hơn, đây không thể nói không có quan hệ với nước mắt vì can khai khiếu ra mắt. Đông y từ rất sớm đã có nhận thức này, mà còn được y học Tây phương công nhận. Đóng vai trò là dịch bài tiết, nước mắt, mồ hôi và nước tiểu giống nhau; trong đó có một số độc tố sinh hóa có hại cho cơ thể. Do đó, khi khó chịu, khi tủi thân, khi áp lực thì hãy khóc. Đối với các “trường phái lạc quan”, chiều cuối tuần xem một bộ phim bi thương, để cho nước mắt theo tình tiết chảy ra cũng là một loại phương thức bài độc chủ động.
Liên Hoa
Hoa mắt, chóng mặt: Dấu hiệu của nhiều bệnh lý nguy hiểm
Hoa mắt, chóng mặt không phải là trạng thái bình thường mà là biểu hiện ban đầu của nhiều bệnh lý nguy hiểm như rối loạn tiền đình, hội chứng tiểu não, bệnh tim… Cơn hoa mắt, chóng mặt thường kéo đến đột ngột, gây mất thăng bằng có thể làm bạn bị ngã dẫn đến chấn thương sọ não.
Khong nên chủ quan với triệu chứng hoa mắt chóng mặt. (Ảnh: minh họa)
Nhiều người khi thay đổi tư thế là cảm thấy hoa mắt, tối sầm mặt lại. Nếu các dấu hiệu xuất hiện kéo dài, không cải thiện, sẽ thường kèm các bệnh lý nguy hiểm.
Bởi hoa mắt, chóng mặt mỗi khi đứng lên, ngồi xuống là biểu hiện ban đầu của nhiều bệnh nguy hiểm như rối loạn chức năng tiền đình, xuất huyết tiêu hóa, huyết áp thấp, hội chứng tiểu não, bệnh tim, rối loạn của giấc ngủ hoặc suy nhược thần kinh, trầm cảm… Vì vậy không nên chủ quan khi xuất hiện những triệu chứng này.
Dưới đây là những nguyên nhân có thể gây ra hoa mắt, chóng mặt, thậm chí buồn nôn mà bạn nên biết để phòng tránh biến chứng nguy hiểm.
Mất nước
Mất nước là khi cơ thể bạn không có đủ chất lỏng để hoạt động. Triệu chứng này xảy ra khi bạn uống quá ít nước mỗi ngày, nhất là vào những ngày trời lạnh. Mất nước có thể khiến bạn chóng mặt thường xuyên, mệt mỏi, ít đi tiểu, nước tiểu đục và không nhiều… Để điều trị chứng chóng mặt do mất nước gây ra thì bạn chỉ cần nhớ bổ sung nước đầy đủ cho cơ thể sẽ nhận được hiệu quả tích cực ngay.
Uống đủ nước mỗi ngày. (Ảnh: Internet)
Hạ đường huyết
Mặc dù nhiều khuyến cáo cho biết rằng, ăn quá nhiều đường sẽ không tốt cho sức khỏe. Thế nhưng, nếu bạn cắt giảm hoàn toàn đường có thể khiến mức đường trong máu thiếu hụt. Lúc này, bạn sẽ gặp phải các triệu chứng như chóng mặt, run rẩy, dễ mệt mỏi, tim đập nhanh, hay đói, cáu gắt…
Uống một ly nước trái cây, ăn vài loại trái cây ngọt hoặc ngậm một viên kẹo ngọt sẽ giúp cân bằng lại lượng đường đang thiếu hụt và giảm các triệu chứng chóng mặt ngay. (Ảnh: Internet)
Nếu gặp các triệu chứng này mà trước giờ cơ thể không có tiền sử với bệnh nguy hiểm khác thì có khả năng bạn đang bị thiếu đường. Uống một ly nước trái cây, ăn vài loại trái cây ngọt hoặc ngậm một viên kẹo ngọt sẽ giúp cân bằng lại lượng đường đang thiếu hụt và giảm các triệu chứng chóng mặt ngay.
Bệnh BPPV
BPPV (Benign Paroxysmal Positional Vertigo), là bệnh chóng mặt tư thế lành tính kịch phát, do tích tụ các mảng tiểu cầu bên tai trong. Các mảnh vụn này được gọi là đá tai (ear rock). Đây là các tinh thể nhỏ dạng calcium carbonate có thể gây tổn thương, nhiễm trùng. BPPV có triệu chứng chóng mặt, chiếm khoảng 20%.
BPPV (Benign Paroxysmal Positional Vertigo), là bệnh chóng mặt tư thế lành tính kịch phát, do tích tụ các mảng tiểu cầu bên tai trong. (Ảnh: Internet)
Khi tuổi càng cao thì rủi ro mắc bệnh này càng lớn, nhất là nhóm người trên 50. Các triệu chứng thường thấy như hoa mắt, chóng mặt, lâng lâng trong đầu, mất thăng bằng và buồn nôn nhất là khi đứng dậy khỏi giường.
Giải pháp: Bác sĩ có thể áp dụng một số giải pháp để điều chỉnh tư thế đầu cổ, chỉnh lại tinh thể canxi cacbonat trong tai. Nếu không đạt hiệu quả có thể áp dụng các giải pháp khác như thuốc chống nôn và một số bài tập để cân bằng trạng thái cơ thể.
Đau nửa đầu migraine
Cơn đau nửa đầu migraines có thể kéo dài từ vài giờ đến vài ngày. Cùng với đau đầu, bạn có thể gặp các triệu chứng như giảm tầm nhìn, buồn nôn, ói mửa, người lâng lâng và mệt mỏi… Đặc biệt, người bị chứng đau nửa đầu sẽ rất dễ bị chóng mặt và triệu chứng chóng mặt này có thể xuất hiện ngay cả khi bạn không bị đau đầu.
Nếu nghi ngờ mình bị chóng mặt do đau nửa đầu gây ra thì bạn nên lưu ý hạn chế rượu, caffeine. Ngoài ra, tốt nhất là bạn nên đi khám để nhận được chữa trị tốt nhất vì bệnh đau nửa đầu migraine sẽ gây nhiều khó chịu cho các sinh hoạt hàng ngày.
Nên hạn chế rượu, những món có caffeine. (Ảnh: Internet)
Hạ huyết áp
Huyết áp chính là lực đẩy của máu khi lưu thông trong các thành mạch và chảy đi khắp cơ thể. Khi huyết áp giảm, triệu chứng đầu tiên bạn cảm nhận được ngay là chóng mặt, mệt mỏi, ngoài ra có thể kèm thêm buồn nôn, khát nước, thở nhanh và nông, da tái nhợt, khó tập trung…
Có rất nhiều nguyên nhân gây hạ huyết áp như vấn đề tim mạch, mất nước, thiếu vitamin… Lúc này, tốt nhất là bạn nên uống ngay một cốc nước để giúp máu lưu thông tốt hơn. Tuy nhiên, nếu tình trạng lặp đi lặp lại nhiều lần thì bạn nên đi khám để được điều trị hiệu quả.
Nếu tình trạng lặp đi lặp lại nhiều lần thì bạn nên đi khám để được điều trị hiệu quả. (Ảnh: Internet)
Thiếu máu
Các tế bào máu đỏ mang oxy đến tất cả các cơ quan và các mô. Khi bạn bị thiếu máu, cơ thể không có đủ hồng cầu hoặc những tế bào này không hoạt động tốt dẫn đến thiếu oxy nên dễ cảm thấy chóng mặt và mệt mỏi.
Ngoài ra, nếu bị thiếu máu bạn cũng cảm thấy các dấu hiệu kèm theo như khó thở, yếu sức, nhịp tim nhanh hoặc không đều, đau đầu, tay chân lạnh, da nhợt nhạt… Nếu gặp tình trạng này thường xuyên thì bạn cần lưu ý đến chế độ ăn uống đầy đủ dinh dưỡng hơn, nhất là tăng cường các thực phẩm giàu chất sắt sẽ giúp cải thiện tình trạng thiếu máu hiệu quả.
Tăng cường các thực phẩm giàu chất sắt sẽ giúp cải thiện tình trạng thiếu máu. (Ảnh: Internet)
Đột quỵ thoáng qua 
Hoa mắt, chóng mặt có thể không phải là triệu chứng ban đầu của một cơn đột quỵ, nhưng đi kèm theo những thay đổi ở một bên cơ thể, thị lực giảm, đau đầu dữ dội hoặc khó phát ngôn thì không thể xem thường, cần đưa người bệnh đi cấp cứu ngay.
Đề phòng những cơn đột quỵ thoáng quá. (Ảnh: Internet)
Giải pháp: Bác sĩ sẽ kiểm tra nguy cơ đột quỵ, tùy thuộc vào kết quả chẩn đoán, dạng đột quỵ mắc phải, bác sỹ sẽ kê đơn dùng anticoagulents để làm loãng máu, khử cục máu đông và dùng thuốc hạ huyết áp.
Hội chứng mệt mỏi mãn tính
Hội chứng mệt mỏi mãn tính (CFS) thường gây ra tình trạng mệt mỏi liên tục, thậm chí ngay sau một giấc ngủ ngon. Các triệu chứng của CFS bao gồm chóng mặt, khó giữ cân bằng, thường xuyên mệt mỏi hoặc các dấu hiệu như rối loạn giấc ngủ, khó nhớ, khó tập trung, đau cơ…
Hội chứng mệt mỏi mãn tính (CFS) thường gây ra tình trạng mệt mỏi liên tục, thậm chí ngay sau một giấc ngủ ngon. (Ảnh: Internet)
CFS là một chứng bệnh khá khó trị vì nó tùy thuộc vào thể trạng và sức khỏe mỗi người. Do đó, khi gặp các dấu hiệu vừa kể trên thì tốt nhất bạn nên đi khám để điều trị đúng cách và không gây hại về sau.
Tâm trạng hoảng loạn
Một sự hoảng loạn về tâm lý do quá sợ hãi có thể làm phát sinh các triệu chứng như chóng mặt, tim đập nhanh, đổ mồ hôi, buồn nôn, đau ngực, cảm giác khó thở… Những người bị ám ảnh, rối loạn căng thẳng sau chấn thương… có nhiều khả năng bị hoảng loạn về tâm lý hơn so với những người khác.
Một sự hoảng loạn về tâm lý do quá sợ hãi có thể làm phát sinh các triệu chứng như chóng mặt, tim đập nhanh, đổ mồ hôi, buồn nôn, đau ngực, cảm giác khó thở…(Ảnh: Internet)
Đau bụng kinh
Đau bụng kinh là một thuật ngữ y tế được sử dụng để nói về các cơn đau bụng xuất hiện trong những ngày “đèn đỏ”. Nó có thể kéo theo triệu chứng chóng mặt, buồn nôn, nôn và đau lưng… ở một số phụ nữ. Theo các chuyên gia sức khỏe thì những triệu chứng này là do sự phát hành của prostaglandin từ nội mạc tử cung gây ra.
Đau bụng trong những ngày ‘đèn đỏ’ có thể gây ra chóng mặt. (Ảnh: Internet)
Các vấn đề về tiêu hóa
Buồn nôn và ói mửa là một số triệu chứng phổ biến nhất của các vấn đề tiêu hóa như tiêu chảy, ngộ độc thực phẩm và viêm dạ dày ruột… Đó là những phản ứng của cơ thể do sự rối loạn trong tiêu hóa gây ra. Nôn mửa dữ dội có thể dẫn đến mất nước, mất cân bằng điện giải trong cơ thể, làm tăng mức độ chóng mặt và có thể có hại cho cơ thể.
Hệ tiêu hóa không tốt dẫn đến nôn mửa dữ dội, dẫn đến mất nước, mất cân bằng điện giải trong cơ thể, làm tăng mức độ chóng mặt và có thể có hại cho cơ thể. (Ảnh: Internet)
Ngoài ra, những người thường có biểu hiện hoa mắt chóng mặt mỗi khi thay đổi tư thế còn hay gặp ở lứa tuổi từ 50 trở lên hoặc những phụ nữ sau sinh nuôi con nhỏ ăn uống không đủ chất, ngủ không đủ thời gian, chất lượng giấc ngủ không đảm bảo…
Phụ nữ trong thời kỳ mang thai cũng thường bị hoa mắt, chóng mặt. Nguyên nhân chính do sự tăng lên của hormone làm dãn, mở rộng thành mạch máu.
Để tránh những biến chứng đáng tiếc, bạn nên đi khám sức khỏe để được bác sĩ kiểm tra tổng thể sớm. Phương pháp hỗ trợ chẩn đoán bệnh hiệu quả là CT scaner, cộng hưởng từ, điện não đồ, huyết áp, siêu âm tim… sẽ xác định được thể bệnh.
Việc phòng và điều trị sẽ tùy thuộc vào từng bệnh lý cụ thể. Song duy trì lối sống khỏe mạnh sẽ góp phần đẩy lùi sự xuất hiện của các triệu chứng. Cần đảm bảo chế độ ăn đủ chất, ngủ đủ thời gian và chất lượng chất ngủ phải đảm bảo. Ăn uống cần đa dạng, khẩu phần nhiều rau và trái cây tươi, uống đầy đủ nước.
Lựa chọn những món ăn bổ máu như rau lá xanh, hải sản, thịt bò… kết hợp với trái cây tươi giàu vitamin sẽ giúp ích cho tuần hoàn máu trong cơ thể, loại trừ chóng mặt và có những giấc ngủ ngon.
Bên cạnh đó, không nên thức khuya, giảm áp lực công việc, tập luyện nhẹ nhàng, nghỉ ngơi hợp lý, không hút thuốc lá, tránh căng thẳng. Tránh thay đổi tư thế đột ngột như đang nằm đứng nhanh dậy hay xoay nhanh sang hai bên.
Theo các chuyên gia, hiện cũng có rất nhiều dược phẩm có thể gây chóng mặt, hoa mắt. Sử dụng quá nhiều dược phẩm cũng có thể gây ra sự choáng váng, xây xẩm. Bởi vậy khi đang dùng một loại dược phẩm nào đó mà cảm thấy hoa mắt, chóng mặt, cần phải thông báo cho bác sĩ, dược sĩ.
Điều tối quan trọng là không được uống rượu, bia trong khi đang sử dụng dược phẩm vì sự tương tác đó cũng gây hoa mắt, chóng mặt.
Cũng cần tránh lạm dụng các thuốc điều trị chóng mặt có tác dụng ức chế thần kinh trung ương vì chúng làm ảnh hưởng đến quá trình tự phục hồi kiểm soát thăng bằng của cơ thể và có thể dẫn đến các cơn chóng mặt tái phát khó điều trị.
Chúc Di (t/h)
Xem thêm:
Từ Khóa:Gan Giải độc gan Mắt tiêu hóa Thể Loại:Chuyên đề sức khỏe Sức khoẻ
BÀI LIÊN QUAN
Sự kỳ diệu của Khí công và Thiền định: 3 bác sỹ người Việt ‘hồi sinh từ cõi tử’
3:19 pm - 28/12/2017
Sự kỳ diệu của Khí công và Thiền định: 3 bác sỹ người Việt ‘hồi sinh từ cõi tử’
3:19 pm - 28/12/2017- HOT
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét